坚持做这件事你的眼睛一定会瞎

忙碌了一天，你是否经常感觉疲惫不堪？久坐办公室的你，是否在下班的时候会感觉眼睛干涩？眼睛是心灵的窗户，不要让以下八种坏习惯让你的心灵之窗黯然失色。（后面还会有小编的护眼小贴士哦）

1、揉眼睛

犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，医院就诊。

2、眼镜配置不合适或长期佩戴隐形眼镜

随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。

长期佩戴隐形眼镜易对眼睛造成危害

①眼睛抵抗力下降：隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。

②导致视疲劳、干眼症：长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。

③引发眼球过敏：隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。

④磨损角膜，无法接受矫治：隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。

⑤造成眼神经麻痹：隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

⑥角膜衰老加快：如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。⑦近视度数加深，影响形象：隐形眼镜很难获得与近视十分相符的屈光度数，导致度数逐年加深，度以上高度近视大多眼球鼓突，眼神黯淡无光，影响形象

3、长时间对着电脑，户外活动少

我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。

调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。长期坐在电脑前、户外活动少会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

4、办公室光线强弱不当，长期在不适的光线下工作

大部分的人都知道在过度昏暗的环境下工作会损伤视力，而在办公室环境下，通常会有更多来自电脑、灯光等照明工具带来的光线，过强的光线会使眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。

5、长期饮酒

酒精是眼睛的头号大敌。人通常喝了酒会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

6、烟瘾难忍

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听；吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视；弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因：

（1）由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩

（2）烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

7、办公室后备糖果较多，酷爱甜食

不说不知道，一说吓一跳。吃糖也会导致视力下降。因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。再一方面，就会参与，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，成为引发近视的原因。

8、女性月经不调

有些眼病为女性特有,这与女性月经密切相关。这是因为雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,从而出现眼部充血、胀痛、畏光流泪、视力下降等症状,一旦月经通调,这种眼病就会消失。

与月经生理有关的眼病有:

经期目赤症有些女性在来月经前眼部出现充血、结膜红肿等症状,月经后逐渐减轻,两三天后症状消失。这种眼病多见于月经不调女性。

倒经性目出血症有的女性在经期前出现球结膜下出血,甚至视网膜充血,且多合并有鼻衄现象,月经来潮后出血现象很快停止。这种眼病多见于月经量少或无月经的女性。

经期目痛症有些女性在月经来潮之前三四天,眼涨、眼痛感明显,且常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症状,月经过后逐渐减轻消失。个别病例还常伴有持续性畏光、流泪等现象,每次月经来潮后减轻,但不会完全消失。

　　另外,还有一些闭经或月经不调的女性,眼部不红不痛,唯视力下降。医院服调经药后,视力会随着月经的通畅而恢复。

以上八种坏习惯你中招了吗？我不是吓你玩哦！

小编推荐：

１、大家每台电脑上应该都有安装杀毒软件，小编在用的是腾讯的电脑管家，里面内置了一个健康小助手的工具，每隔１个小时，屏幕会有３分钟黑屏，提示你去远眺，活动一下身体，非常贴心。

２、中学时期大家应该都会做眼保健操吧？事实证明，眼保健操是确确实实有护眼奇效的，手机里下载一段MP3，每天也就几分钟时间，你做完真的会感觉整个人精神倍儿棒！

想知道答案吗？







































北京最好皮肤病医院
北京哪里医院治疗白癜风最好

转载请注明：http://www.pdntw.com/sjmbzl/6426.html