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这16种疾病都与熬夜有关，看完你还熬夜吗
1、患癌风险高：长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
2、肥胖：睡得少会产生过多的贪食素，从而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同龄人来说更容易肥胖。
3、阿尔茨海默病：长期熬夜、睡眠不足可能增加神经系统疾病的风险，如老年性痴呆、帕金森病或者多发性硬化症等。
4、伤害记忆力：熬夜可能对大脑造成了长久的损伤。大脑神经元是不可分裂增殖的，死一个就少了一个。
5、免疫力下降：长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。
同时，身体的免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
6、诱发糖尿病：有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果遇到熬夜等合适条件，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。
7、导致高血压甚至猝死：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的机率大大增加，严重的还会导致猝死。
8、引发神经衰弱头痛失眠：人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，第二天白天交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
9、肠胃不好：熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。
10、伤肾：足够的睡眠人才有精气，熬夜就会损伤肾精。
11、骨质疏松：长期熬夜、失眠会导致骨沉积和骨吸收明显失衡，使骨质流失。
12、卵巢早衰：人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
13、伤害眼睛：熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那麼简单。除了疼痛、干涩等问题，还会导致暂时性视力下降。长期如此还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
14、听力下降：经常熬夜，长期情绪紧张，要小心低频听力下降。如果频繁发作，听力可能逐渐受到永久损害。
15、皱纹变多：长期缺觉真的会让人容貌变丑，它会妨碍胶原蛋白(一种保持你的肌肤健康的关键营养)的产生。英国伦敦睡眠学校一项研究显示，在31个小时的缺觉之后，人的皮肤变得松弛下垂，也长出了更多的皱纹。
16、脾气变坏：长期熬夜还可能改变人的性格，使人变得暴躁易怒，自我控制力变差，在发生纠纷的时候，容易不理智。
记住！23点是晚睡极限!!!
晚上一定要在22:00时左右就准备睡觉，子时之前(23时之前)最好入睡，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。
中医认为，子时就是北京时间23点到凌晨1点，这个时间正是肝经当令的时候。如果不睡觉，当然就会伤到肝了，因为肝藏血，主谋略，也是个解毒排毒的重要器官，这个时间你不让它睡觉，结果只有一个，受伤了，肝经不通了，排毒不完全了等等。同理，丑时是北京时间凌晨1点到3点，这个时间是胆经当令的时候，肝经与胆经相表里，肝排出来的毒素，都是通过胆经疏泄出去，这个时间不睡觉，就会使胆经於阻，胆主决断，老是做不了主，它也一定会郁闷，长时间就伤及肝了。
只要一周两次以上熬夜，临床上就属於睡眠剥夺，会导致头晕头疼，记忆力、注意力下降等问题。对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。
所以熬夜一周别超过两次喔！真的很重要！
但很多人，晚睡成了习惯，养成了晚睡拖延症，不管有没有事都要拖到23点以后才睡，并且即使十点就躺下也难以很快入睡。更有些人睡眠质量不高，多梦易醒浅眠，但仍旧改不了晚睡的毛病。相信这类人在生活中是非常常见的，长此以往透支身体透支健康。因此，重视睡眠很重要！除了有意识的慢慢调整作息时间，逐步提早晚间入睡时间，还可以加强健身锻炼，运动可以促进睡眠。同时必要时还应该及时寻求专业人士的帮助，及时采用药物治疗来改善睡眠情况。现有的一些新型中成药，作用机制明确，疗效与西药相当，安全性和药物耐受性甚至优于西药，例如乌灵胶囊?。
乌灵胶囊?是国家中药一类新药，由乌灵参精制而成，内含多种氨基酸、维生素和微量元素。通过对γ-氨基丁酸（GABA）递质和受体的调节而发挥养心安神、补肾健脑、改善睡眠、稳定情绪的作用。研究显示，乌灵胶囊?服用一周后，失眠症状可得到明显改善，同时改善患者的情绪障碍症状，可以长期服用。由于乌灵胶囊?的药物成份是氨基酸、维生素和微量元素，与其他药物联合应用时无相互作用，不影响药物的疗效。
乌灵胶囊?源于珍稀的天然乌灵参，运用现代化生物工程技术发酵而成，是国家一类新药的单方纯中药，国家保密技术，具有补肾健脑，养心安神的功效。可用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
乌灵胶囊?：摆脱熬夜，安神助眠，远离疾病！
来源：healthalover.北京治疗白癜风究竟多少钱哪家医院治白癜风较好
