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太可怕男子熬夜2天，眼睛血管爆裂
今天是元旦小长假最后一天，明天大家就该投入紧张的工作中了。年的第一天上班是不是有点兴奋，工作量也有点多呢，大家是不是还经常熬夜加班？不过，湖小青劝大家，没事最好不要熬夜，熬夜危害大，不信，你看~
为做好年终扎账，高度近视的李冲（化名）竟因为熬夜加班两天使眼睛爆了血管。
熬夜加班两天后，眼底出血
今年30岁的李冲在一家单位做财会工作，上班时间都是对着电脑。年终为了赶做报表的他，在熬夜加班两天后，发现右眼看东西一片模糊。
李冲以为是眼睛疲劳，没想到第二天，右眼的视力只能隐约看到模糊的手指，受到惊吓医院，经检查确诊为眼底出血，需要立即治疗。
熬夜为啥会导致眼睛出血？
李冲是一名度高度近视患者，眼轴比普通人长，同样的视网膜在眼轴增长的情况下单位面积变薄，局部组织缺血、缺氧，继而生成异常的新生血管，这些异常血管很容易发生破裂、出血。
加之熬夜用眼使眼部肌肉紧张，同时眼底持续受到来自电脑、手机等光线的刺激，再加上屏气、咳嗽、运动这些生活上的日常动作，在诱因的刺激下，眼部的血管便破裂了。
幸运的是，由于李先生治疗及时，目前，他的眼睛视力开始恢复。医生建议，高度近视眼的人，要特别注意规律用眼，正常作息，避免眼睛过度疲劳。同时，定期的眼底检查必不可少。
你看，这李先生由于平时不太注意，结果导致眼睛高度近视，最后，还差点失明。看来，这保护视力是一点都不能马虎，那我们平时该怎样保护自己的眼睛呢？
9招用眼健康小常识1不用手揉眼睛
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
3慎戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。
因此，建议儿童佩戴角膜塑形镜，角膜塑形镜采用透气性硬质角膜接触镜材料，既可以控制近视度数快速增长，又不影响角膜的呼吸。
成年人建议佩戴RGP镜，既可保证透氧性，又能对高度近视、散光患者及存在屈光参差的患者提供更优质的光学矫正效果。
4连续用眼绝不超过40分钟
一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
5外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，就要戴上太阳镜。
6多吃黄绿色蔬菜
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
7打乒乓球、户外运动，多转动眼睛
打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
8常饮枸杞菊花茶
经常看电脑，眼睛也倍感疲惫，所以常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
9照明较充分的情况下使用电脑和手机
注视的部分如果亮度很高，背景光线如果很暗的话，投射到视网膜上光线强度是非常不均匀的，那么这个时候，对你注视的黄斑区来讲，就会产生额外的用眼消耗，在夜间黑暗的情况下，长时间注视屏幕，造成视力疲劳。应在照明比较充分的情况下，使用电脑和手机。
来源：荆楚网、问新闻、武汉晚报、中国日报等网络综合。
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