刷牙的最好时间

　　1、刷牙的最好时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。由于这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其发作的酸性物质易氧化、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　2、吃茶品茗的最好时间

　　吃茶品茗养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人love饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，烦扰人体对铁的吸引，时间一长可诱发贫血。

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