眼睛是心灵的窗户,为什么老是会被眼屎糊住

眼屎是哪来的？

要理解眼屎，我们得先了解眼泪。

眼泪是眼睛周围分泌的液体。眼泪由三层组成:脂质层、水层和粘蛋白层。

脂质层由眼睑边缘的睑板腺产出。水层包括水、电解质和蛋白质。粘蛋白是一种蛋白质，由眼结膜分泌。在白天，眼泪保持眼睛湿润，洗掉异物，清除眼睛分泌物。

到了晚上，你的眨眼几乎停止了，这时混合着黏液、油脂、灰尘和皮肤细胞的分泌物，开始聚集在眼角和睫毛上，就成了眼屎。

大黄是一种薄薄的粘液，由粘蛋白和粘多糖组成，是眼睛的天然防御机制，到了晚上也会聚集在眼角和睫毛周围。最终也会变成眼屎。

为什么有些眼屎是干的，有些是湿的呢?

过敏或经常揉眼睛的人眼屎比较湿润，眼睛干燥的人眼屎比较干。戴隐形眼镜的人可能会经历从干到湿的各种鼻屎现象，这取决于他们的眼睛对人工晶状体的反应。

眼皮老跳是咋回事？

眼皮跳的医学说法叫肌动症，它的确切病因尚不清楚，但专家表示，一系列不同的触发因素会让你的眼皮一直跳，比如：

压力

乏力

酒精或烟草

咖啡因过量

睡眠不足

眼睛刺激或紧张

光线太亮

风吹的

眼睛干涩

过敏

某些营养失衡(如低镁)

如果你的眼皮跳到眼睛都睁不开，这可能不是简单的眼皮抽搐，而是眼睑痉挛。它的的确切原因也不清楚，一些专家认为这可能是一种影响眼睛周围肌肉的运动障碍。

眼皮跳还可能是炎症，干眼和青光眼等其他疾病的征兆，在极少数情况下，可能是神经系统疾病（如贝尔氏麻痹或图雷特综合症）的征兆，不过这种神经疾病还会伴有其他体征和症状。

眼皮跳也可能是某些药物的副作用，尤其是癫痫和精神病药物，但大多数抽动情况并不严重，只要你休息好，冷静下来，减少咖啡因的摄入，几天或几周后就会自行消失。

如果出现以下任何一种迹象，你可能就该去看医生了:

已经几个星期了，眼皮还是一直跳

每次眼皮跳，你的眼睛都睁不开

你的脸和身体的其他部分也在抽搐

你的眼睛还有红肿、分泌物

你的眼皮开始下垂了

怎么照顾好你的眼睛？

补充维生素A：对健康的眼睛和正常的视力必不可少。长期严重的维生素A缺乏会导致干眼症，让原本清澈发亮的角膜变得异常干燥。如果不及时治疗，会导致失明。

在发展中国家，每年约有万儿童患干眼症。多达25万人最终永久失明——这一悲剧可以通过适当的饮食（比如胡萝卜）或补充维生素A来预防。

补充抗氧化剂：证据表明，抗氧化剂可以防止随着年龄增长而出现的生物退化。研究人员认为，抗氧化剂对人体有益，可以防止氧化引起的细胞损伤。氧化是自然现象，是正常细胞功能的一部分。这个过程类似于把苹果暴露在空气中太久而褐变。

除了降低心血管疾病和癌症的风险，抗氧化剂以及锌可能有助于防止黄斑变性，这是一种与衰老相关的严重眼病。

美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)的老龄相关眼病研究(AREDS)发现，高水平的抗氧化剂维生素A（β-胡萝卜素），C和E可以显著降低已经处于老年疾病高危状态的人患上老年相关黄斑变性(AMD)的风险。然而，这项研究并没有提供抗氧化剂可以预防白内障的证据。

补充矿物质：除了抗氧化剂，某些矿物质也被认为与眼睛健康有关。例如，锌已被证明有助于降低晚期老年性黄斑变性的风险。与年龄相关的眼部疾病研究(AREDS)发现，摄入高水平的锌以及高水平的抗氧化维生素，可以降低25%患晚期AMD的风险。

戴墨镜：戴墨镜不只是为了装酷，也是为了给眼睛提供保护。它们可以减少紫外线的照射，紫外线是太阳光线的一部分，会导致白内障和黄斑变性等眼疾。

建议不要让超过30％的阳光进入您的眼睛。在明亮的条件下，例如在阳光明媚的滑雪场或海滩上，最好戴上透光率仅为10％的太阳镜。

需要注意一点，没有防紫外线功能的墨镜对你没有任何保护作用。事实上，它们反而会增加眼睛受伤的风险，因为它们会扩大你的瞳孔，让更多的光线进入。

当你买太阳镜的时候，要记住以下几点:

镜片颜色与防紫外线水平无关。

偏光镜片对紫外线防护来说不是必需的，不过它们确实可以减少反射表面的眩光。

当你外出的时候，顶部较暗并逐渐向底部清出的太阳镜，不能很好地保护你的眼睛。不过这种类型的墨镜在你开车的时候很够用了。

把墨镜放到眼前，透过玻璃看一些矩形的东西，比如窗框。左右缓慢移动眼镜，然后上下移动。如果直线看起来很弯曲，则说明镜片质量较差。

确保太阳镜戴起来舒服;否则你就不会想长时间戴它们了。

确保太阳镜的标签提供了对紫外线A和紫外线B(UVA和UVB)辐射的防护。

价格高不等于墨镜质量好。一些非常昂贵的名牌太阳镜并不能提供很好的保护。

定期检查:大多数人都是等到眼睛不舒服时才去做检查。这时我们可能已经失去了一些宝贵的治疗时间和一些视力。

专家建议，在40岁到65岁之间每隔2到4年做一次检查，65岁以后每隔1到2年做一次。如果你有糖尿病或家族病史，如青光眼或黄斑变性，最好每年检查一次。黑人和严重近视的人患青光眼的风险也会增加，应考虑定期检查。

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