专家教您得了面神经麻痹该如何锻炼

面神经麻痹

面神经麻痹又称之为面瘫，就是面部表情受到障碍，那么面神经麻痹时怎么引起的呢?在日常生活中人们难免会因情绪原因、受凉、感冒、病毒感染等因素的诱发，就产生了面神经麻痹。

那么导致面神经麻痹的原因到底是什么呢?

1、情绪原因(生气、害怕、焦虑、紧张)。

2、受凉(凉风凉水刺激、开窗睡觉、开车窗等)。

3、感冒、病毒感染;等因素的诱发，就产生了面瘫。

4、多数患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激，如吹电扇、遇冷水等。

5、少部分患者病前有过疲劳史，免疫力相对下降。如果遇到情感的相对过大波动，如生气、害怕、紧张、压力过大等，则易患此病。

6、少部分患者发病前后有病毒感染迹象，普遍有感冒、耳炎等症状。

7、极少数的患者，其家族中有面瘫患史。

8、极少数的孕期、产褥期的妇女相比普通人更容易患面瘫。

我们都知道得了病，光靠治疗是不够的。日常生活中的护理和辅助治疗是少不了的，但是由于大家对于面神经麻痹知识的了解比较少，不知道得了面神经应该怎么辅助治疗，不知道得了面神经麻痹怎么锻炼。下面一起来看看专家们的介绍吧。

专家指出，面神经麻痹的锻炼包括以下几个方面：

1、抬眉训练抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

2、闭眼训练闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

3、耸鼻训练耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。

4、示齿训练示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

5、努嘴训练努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

6、鼓腮训练鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

以上就是面神经麻痹的锻炼方法介绍，以上方法对于面神经疾病的恢复有很大的帮助，最后，祝您早日康复!

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