低头看看腿血管年龄自测,12个选

你在日常生活中，会有天气一冷就感冒、容易疲累、腰酸腿痛、精力不如从前的感觉吗？这些症状可不是因为年纪的增加导致的，可能是由于你的血管在“老化”！血管在人体中的存在至关重要，四通八达、遍布全身，人体每一处都有血管的存在，而血管一旦老化，就容易发生“道路拥堵”，严重还会导致致命性疾病发生。

哪些现象代表着血管已经“老化”？

1、睡觉时腿抽筋

很多人都会有夜里睡觉腿抽筋的现象，第一个反应就是缺钙，但其实血管不通也会造成抽筋。当静脉被堵塞，下肢就会出现供血不足的情况，肌肉长期缺血、缺氧，就会出现痉挛，就是抽筋的反应！

2、睡觉时腿脚麻木

如果睡觉时经常感觉到腿脚麻木，甚至因为麻木从睡梦中惊醒过来，那就要引起警惕了，很有可能就是血液粘稠导致的！血管老化，血液的流速就会变慢，再加上夜间血液的流速本来就会变得缓慢，如果血管没有活力，浓稠的血液就很难被运输，从而导致腿脚血氧跟不上，而出现麻木的感觉。

3、起床后腿脚浮肿

一觉睡醒，发现腿脚有浮肿的情况，也是因为血管老化造成的，表现为用手按压不会快速回弹，并且不能及时得到缓解。这是因为下肢血液回流不顺，水分从血液中渗透到细胞组织中，所引发的水肿。水肿情况多发生在血管不通的一侧，所以能明显看出两边肢体的不对称。

4、腿脚疼痛

血管老化，不仅会血液循环不畅，还会出现动脉硬化的现象。当血脉出现问题，我们的腿脚就会出现疼痛的感觉。如果有经常出现腿脚疼痛的现在，就一定要重视，代表血管已经“老化”到一定的程度了！

血管年龄自测，12个选项，看你中了多少。

1、经常感到疲惫、没精神

2、情绪不稳，起伏大

3、喜欢吃油炸食物

4、喜欢吃甜食、点心、饼干类

5、没有运动习惯

6、有抽烟、喝酒的习惯

7、手脚发凉、会有麻木感

8、爬楼梯时会感觉到气不够喘

9、喜欢吃肉，不怎么吃蔬菜和水果

10、忘性大，容易丢三落四

11、有三高疾病

12、有家族疾病遗传史

以上12条，符合4条以下，说明血管还算年轻；

符合7条以下，血管年龄可能要比生理年龄老10岁以上；

符合8条及以上，血管可能老化就比较严重了。

符合最后两条的人，要小心糖尿病、心脏病、脑中风的疾病风险。

不知不觉中的血管老化和损伤，会时刻对我们的身体产生威胁，尤其是中老年人，心脑血管疾病很容易高发。