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如何避免及预防眼部并发症下

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作者;A.PaulChous,，翻译：小番茄

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之前我们说了一下预防中关于血糖控制的部分，点击下方链接复习~

《如何避免及预防眼部并发症（上）》

《如何避免及预防眼部并发症（中）》

血脂控制

如有必要，通过饮食，定期体力活动和药物检查，了解并改善血脂水平。糖尿病视网膜病变通常在血脂异常，尤其是低密度蛋白胆固醇和甘油三酯升高的人群中尤为严重，缺血性视神经病变，视网膜血管闭塞和白内障的风险也较高。

理想情况下，低密度脂蛋白胆固醇英低于mg/dl，甘油三酯低于mg/dl，高密度脂蛋白胆固醇男性应高于40mg/dl，女性应高于50mg/dl。

有证据表明，即便是对于血脂正常的人来说降胆固醇药物也能降低糖尿病眼病的风险，也有郑嘉颖表明它们能减少中风和心脏病发作。减少饱和脂肪，反式脂肪和氢化脂肪的消耗量，增加单不饱和脂肪，例如橄榄油和鳄梨，ω-3脂肪，如亚麻籽或亚麻籽油，冷水鱼和鱼类

和膳食纤维似乎改善血脂水平。定期的体育活动，增加活动量等也可以改善血糖控制以及血脂水平。

抽烟

如果你有抽烟的习惯，那么你就需要戒烟了，吸烟会收缩血管从而升高血压，增加糖尿病眼病的风险。尼古丁是香烟中华的主要成瘾成分，降低了红细胞携带洋气的能力，导致视网膜缺氧进一步损害眼睛。吸烟还会产生自由基损伤细胞。这就是为什么吸烟者会比非吸烟者更容易发生白内障的原因，也是西方50岁以上人群视力丧失的主要原因。我们都知道吸烟有害健康，如果你有糖尿病，那么戒烟可以说是对你的眼睛，心脏，肺，肾脏和牙齿等最好的事情了。

定期的眼科检查

确保你每年都检查一次散瞳眼科检查，但是据估计有40-50%的糖友没有每年进行检查。这是一个让人心痛的数据，因为大多数糖尿病严重视力丧失的病例可以通过早起诊断和及时的治疗来预防。例如，激光治疗糖尿病视网膜病变的病例显示可以将严重视力丧失的风险降低50-75%，并且药物，激光治疗或是手术可以大大的预防青光眼的视力丧失。不幸的是在有糖尿病眼病症状的人群中，经常发生不可逆的眼损伤，治疗成功的高绿较小。这就是为什么他有需要定期检查眼睛的原因，请记住所有的糖友，不管是1型还是2型，无论是否使用胰岛素都回有更大的失明风险。

为什么散瞳那么重要？扩大你的瞳孔可以让眼科医生更好地了解你的眼睛，更容易观察，大大提高了早期诊断的可能性。请记住，良好的视力并不意味着没有糖尿病眼病。很多被诊断为视网膜病变和青光眼的人在诊断的时候视力都很好，并且没有明显症状。如果你有糖尿病并且等到出现眼病症状，那就已经太晚了。

与糖尿病相关的眼部疾病

糖尿病视网膜病变，眼睛的光敏视网膜的最小血管受损

视网膜病变导致出血，血清和其他血液成分泄露，氧气供应减少并且可能形成新的但是异常的血管，其大量留学并引起纤维血管疤痕组织视网膜脱离导致严重的视力丧失。

白内障

眼睛的晶状体浑浊导致视力丧失。

青光眼

视神经损伤和眼内压增高有关，导致永久性视力损失，直到晚期都没有明显症状。

缺血性视神经病变

视神经血液供应的突然减少导致严重的视力下降，这被认为是视神经的中风。

角膜病变

慢性角膜病变会引起刺激，发红，干涩，反射性水分流失，有时候会损伤视力。