视神经萎缩日常如何预防保健

本文导读

　　视神经萎缩可谓眼科癌症，早期尚可治疗，而且中医效果很好，晚期很难治疗。那么生活中人们应该如何预防视神经萎缩呢?

　　视神经萎缩其实就是很严重的眼癌，如果能够早期做好防御的话，那么视神经萎缩这样的疾病就不会那么容易出现了，目前来说视神经萎缩会让很多的患者得病，一个很重要的因素就是没有做好预防保健，生活中人们应该如何预防视神经萎缩呢?

　　视神经萎缩可谓眼科癌症，早期尚可治疗，而且中医效果很好，晚期很难治疗。现介绍一种锻炼方法，虽然简单，但对视神经萎缩，青盲甚至近视等如果能持之以恒，效果奇好!半年即可见到效果，记住，最重要的是持之以恒!!!

　　一、每天早起后到室外，最好在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好;

　　二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈;

　　三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木最好，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气;

　　四、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。

　　如果能够学会上面的一些锻炼方法，说不定你和视神经萎缩这样的疾病是无缘的，因为很多人都知道得了视神经萎缩之后，眼睛出现各种严重的癌症变化，因为大家都知道视神经萎缩不积极的治疗，会让一个人视力出现失明的。

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