您的当前位置：视神经麻痹 > 神经麻痹医院 > 夏季养生健脾除湿养心为先文末有惊喜
夏季养生健脾除湿养心为先文末有惊喜
夏季养生之道
夏日时节，肝气渐弱，心气渐强，不宜过分滋补。夏季养生，重在养心，健脾。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，朋友们不妨改变一下。
作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。
饮食：增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
情绪：静心养气。夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。
保健：健脾除湿。夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧；洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。
防病：冬病夏治。三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。
夏日养生，冬病夏治！
埋线助您根治疾病，快速见效！
养心健脾，塑身美颜！
埋线疗法培训班
-经络穴位埋线调理亚健康
（减肥效果更神奇)
另有最新塑身及私密微调针法，惊喜连连！
一、什么是埋线：
埋线是激发医学。也是现代医学疗法。最高形式的补针。国内称之为长效针灸。国外称之为最高境界的静止留针术。
二、埋线发展;
三、埋线原理;
四、埋线的成分;
五、针灸与埋线的区别;
六、埋线的特点及好处;
七、埋线的六大要领;
八、埋线的作用;
九、埋线的适应症：
（1）疼痛性疾患：包括神经性头痛、慢性炎症头痛、脏腑疼痛等。
（2）功能性疾患：神经性精神病、内分泌及脏腑功能失调性等疾病。如眩晕、神经官能症、高血压、失眠、月经不调、不孕症、阳痿早泄、精神分裂症、面神经麻痹等。
（3）慢性疾病：内、外、妇、儿、五官、皮肤等各种慢性疾病。如内科支气管炎、支气管哮喘、慢性肾炎、胃下垂、坐骨神经痛等。外科颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等。儿科脑瘫、百日咳、小儿遗尿等。皮肤科银屑病、神经皮炎、荨麻疹、牛皮癣等。五官科鼻炎、视神经萎缩、近视、远视、散光、耳病、口腔疾病、咽喉病变等。美容科痤疮、粉刺、青春痘、各种斑、肥胖等。
（4）减肥：人体减肥必须在健康的情况下才能减肥。减肥的原则即是＂通、调、补”。
十、减肥的注意事项：
十一、减肥的秘现反应：
十二、喝水的三个高峰对身体的重要性：
十三、一日三餐要正常按时按点吃；尤其是早餐一定准时～这对减肥很重要（科学的膳食疗法）：
十四、中医体质辨证与养生改善形神合一（临床诊断-辩证-针法）
（1）肥胖的九大体质辩证；
（2）埋线穴位组成、穴位的位置及作用；
（3）中医透穴埋线减肥；
（4）哪些体质建议配中药及药膳调理；
（5）绿色减肥一次塑型：腹部收紧、收腰薄背、附乳、蝴蝶袖等；
（6）私密提位：
不碰阴道、非手术、安全可靠。
缩阴后极易达到G点～（性高潮）]；
十五、埋线七套针法：
（1）腹部十二针法。收费：元。
（2）腹部十六针法。收费：元。
（3）肥胖的辩证：单纯性肥胖、产后肥胖、气血双虚引起的肥胖、经络不通引起的肥胖、脏腑功能失调引起的不同类型肥胖大约有十多种等不同针法及俞穴透穴及配穴针法。收费：元
（4）妇科疾病引起的肥胖针法透穴+腧穴及经络配穴调理。
收费：元
（5）塑型针法：针对蛙形肥胖者有奇效。（专用10公分的蛋白线）收费：元
（6）全身塑型针法：针对顽固型肥胖有特效（专用时空梭90公分线）收费：元
（7）私密提位针法：（专用时空梭90公分线）收费：元。
注：以上减肥的7套针法可任选。
学员随到随学、有无基础2--5天必保学会。
手把手教。学会为止。
减肥针法全学：
原价：元特价：0元
报名热线
王老师：
