趴着午睡,会伤害眼睛

趴着睡觉眼球收到压迫，午睡后会出现短暂的视力模糊，长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球涨大，眼轴增长，形成近视。同时也会增加青光眼的发病率。

午饭后，立马趴着睡还会还会造成胃部胀气，影响消化，建议可以先做轻松运动，比如跑步20分钟，让食物消化一下。同时由于趴在胳膊上睡觉，多出神经受压迫，午睡时往往心中焦虑，睡不踏实，长期压迫手臂和脸部，会影响正常的血液循环和神经传导，使两臂，脸部发麻甚至感到酸痛，时间长了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

如果不能躺卧午休，建议使用午睡枕。

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