熬夜苦读打个盹nbsp醒来颜面神经

熬夜苦读打个盹醒来…颜面神经麻痺

熬夜苦读，一坐就好几个小时或整夜，一觉醒来发现，半边颜面失调。眼睛无法闭合、无法皱眉头、易流眼泪及流口水，喝东西易从嘴角流出，还以为自己中风了，就医之后才知道是颜面神经麻痺所造成。

治疗除了配合医师处方、颜面电刺激的康复治疗，也要有充足睡眠，在家更需配合「脸部康复运动」来加速恢复。

●运动前淮备--深层肌肉按摩：从眼睛到耳垂划一条虚拟线，以食指和中指垂

直隐型虚线按摩，可放松脸部僵硬的肌肉，每天3次每次3分钟(如图一)。

●抬额运动：头不动，眉毛向上抬，直至抬头纹出现。

●眼鼻收缩运动：用力闭眼及同时皱起鼻子。

透过抬额及眼鼻收缩这二项运动，可以改善患侧眼睛无法闭合及面具脸。

●嘴唇运动：嘴角上扬，同时发「一」的音，尽量张到最大，麻痺边可用手指

来帮忙做动作。维持10秒后接著张开嘴巴说「ㄚ」，嘴型张到最大。

●吹吸运动：将纸张或卫生纸放在面前距离10公分地方，用力吹气让纸张或卫生纸飘起(如图二)。或可拿水杯和吸管，透过吸水来训练。可改善流口水、喝东西易从嘴角流出的问题。

◎建议：脸部康复运动需配合镜子使用。运动前可先用热毛巾热敷患侧脸颊(请注意温度以免烫伤)，促进脸部血液循环。

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