脖子疼就一定是颈椎病有可能是神经障碍

经常会有人会因为脖子疼，觉得自己是不是得了颈椎病？统计显示，大约10%的成年人都曾经历过脖子痛，但是与颈椎相关的疾病可不仅仅是颈椎病一种。不过，只有大约不到1%的人才会因为颈椎相关的疾病出现严重的神经功能障碍。

哪些病也会引起脖子痛？

落枕

落枕症状具体表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

颈部肌肉劳损

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。

长期低头

低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。

颈部曾经受过外伤（或受凉）

平时生活和工作中，颈部存在很多的创伤肯能性，例如突然的撞击、跌倒、颈椎外伤等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。或由于长期空调吹或天气突变不注意保暖。

如何预防颈椎病呢？

坐姿正确:

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

适当活动颈部：

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

抬头望远：

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

选择合适睡眠方式：

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

避免损伤：

避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

防寒防湿：

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

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适用人群

上班族：长期的前倾坐姿导致腰椎病、颈椎病

肥胖者：体重增加了关节的负荷导致骨关节炎

运动员：大量运动导致髋、膝关节炎

中老年人：患有退行性关节病、骨刺、风湿类疾病

低头族：无时无刻不看手机导致颈椎病

老寒腿：腿部酸麻疼痛反复发作、久治不愈

司机：长时间坐在驾驶座上导致腰椎病、颈椎病

教学工作者：长期站立讲课导致的腰椎病、颈椎病

适用颈、肩、腰、膝等关节疼痛的亚健康人群。风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、坐骨神经痛、骨质增生等老风湿、老骨病患者。

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