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Mrwen春季护眼须防黄斑变性

　　当下，春回大地，四处吐绿。人体“养生的重点”也随着春天的到来，更加　　所谓“黄斑变性”，是国际眼科界公认的最难治疗的眼病之一；它通常是人类眼睛高龄退化的自然结果。

　　当您准备出去春游，将去领略大自然美妙的山山水水，您才想起要保护好您的眼睛时，可能“黄斑变性”早已“暗恋上了您的眼睛”，早就让您的视力“悄悄滴下降”了，早就影响到您日常的家庭生活了，……

　　随着您的年龄增加，视网膜组织逐渐退化，变薄，引起您双眼内的黄斑功能下降；这是老年人重度视力下降的首位病因。

　　所谓“黄斑”：就在眼睛的眼底视神经盘的颞侧8.75px处并稍下方，处于人眼的光学中心区，是视力轴线的投影点。因黄斑区富含叶黄素，比周围视网膜的颜色稍微暗一些。黄斑中央的凹陷称为“中央凹”，这是我们视力最敏锐的地方。所以说，黄斑——是我们人类眼睛的光学中心。

　　在西方发达国家，“黄斑变性”，是造成50岁以上人群失明的主要原因；在美国，“黄斑变性”导致的失明比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变这三种常见病致盲的人数总和还要多。在我国，“黄斑变性”的发病率也不低，在60岁-69岁的发病率约为15.5%左右；随着我国人口老龄化的加快，该病有明显的上升趋势，预计到年我国的患病率至少会增加50%左右。但我国，在普通人群中，对“黄斑变性”的认识与　　湿性年龄相关性黄斑变性，又称：新生血管性黄斑变性、渗出性黄斑变性。在临床上，可有以下表现：您的视力明显下降（所看到的物体模糊不清）、视物变形（所看见的物体明显变形扭曲）、所视之物形成盲点（也就是出现中心暗点，看到的物体变黑变暗）；所看到的物体，整体的视野不鲜明（因眼睛的对比敏感度下降）。如果未经系统治疗的话，约85.1%的患者，可在2年之内发展为法律盲（不是“法盲”哟！法律盲是指：经政府部门认可的、有资格享受津贴和补助的视力残疾程度。）

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　　1）控制油脂类食物的摄入，避免脂肪加速地沉积在您的视网膜上。

　　2）戒烟！因吸烟等任何给人体带来缺氧的因素，都会加速您的视力下降。

　　3）限盐！过多地摄入富含氯化钠的食品（包括腌鱼、腌肉等重口味食品），会让高血压“喜欢上”您的，最终使您的眼底部的血液供应发生“营养危机”。

　　4）在艳阳天时外出，最好佩戴太阳镜、太阳伞、太阳帽等“遮阳设备”，减少强阳光对眼睛的强烈刺激。

　　5）路过电焊工地时，不要对强光源表示“长时间地　　6）在去高（雪）原旅游时，一定要备好可反雪光的墨镜，以免雪景伤眼。

　　7）一旦发生眼部感染，医院的眼科就诊，尽早使用抗生素眼药水，按时滴眼药治疗。

　　8）如果您一旦患上了“黄斑变性”，也不必紧张，请您学会在低视力环境下的生活技巧，加强独立处理日常生活问题的能力。

　　9）请在家中备好放大镜、助视镜、盲表、触摸式指南针等特殊“道具”，以备需要时使用。

　　10）学会与眼科医生进行有效的沟通，以免您“词不达意”，让医生产生“错觉”，或“答非所问”。

　　造成“黄斑变性”的危险因素——高龄（超过60岁者）、白色人种、女性、长期高脂饮食者、高血压患者、家族史（+）者（前辈亲属有黄斑变性者）、长期吸烟者、过度光照者、有过眼外伤者、长期眼部感染者等。

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