成年人睡觉流口水,是怎么回事是体内有湿气

一般来说，睡觉时是不会流口水的，但有一些朋友反映，睡觉时经常流口水，不知道是怎么回事。偶尔流口水，可能真是做了个美梦，梦里梦到好吃的了，但经常如此，问题也许就没那么简单了。有人说是湿气的缘故，真是如此吗？该如何改善?看完此文便知。25岁的张先生总为一件事感到尴尬：他有睡觉流口水的情况，他的衣肩和枕巾总有异味。张先生对此很苦恼，有时即使只是在办公室打个盹，嘴角都会有唾液流出。张先生有点担心是否身体出现了某些问题。

成年人睡觉流口水，是什么原因？

生活中，流口水的情况其实有很多，闻到香味，吃到好吃的，分泌出大量的唾液，此时就会有口水流出。作为成年人，如果在一觉醒来后，总是发现口水糊了自己一脸，此时大部分的还是尴尬，尤其是中午趴在桌子上稍加休息，起来湿了一大片，此时你可能只想着赶快的擦掉，却没想到其中的真正原因。从西医的角度来看，如果患有口腔疾病的话，是可能会导致流口水的情况发生的。譬如说龋齿、牙周病等，以及神经麻痹、中风等神经系统问题也会导致夜里睡觉流口水。再加上不正确的睡姿，唾液分泌多带来的咽障碍，就会造成这种病理现象出现。不过如果不是因为这些病症所引发，平时只是睡着后才会流口水的话，大部分就跟中医所说的脾虚有关了。不规律的饮食长时间的吃辛辣刺激性的食物，烟酒不离手，日积月累就容易损伤到脾胃的功能。当脾胃出了问题，消化津液的功能就会有影响，水湿过重，水湿内停，在睡梦当中就会有流口水的情况了。用脑过度了经常出现睡觉流口水的情况，也可能是大脑使用过度了。现在是信息化的时代，在生活当中，做脑力活的人比较多，平时工作的时候容易出现用脑过度，极度疲劳的情况。大脑使用过度之后，容易出现植物神经紊乱，在睡觉的时候大脑会出现一些错误的信号，因此会有睡觉常流口水的症状出现。如果是因为用脑过度引起的流口水症状，自己平时就要注意劳逸结合，合理安排好自己的时间，尽量防止大脑使用过度，别让自己太累了。知道了睡觉时流口水的这几个原因，然后“对症下药”，才是标本兼治，做好以下几件事，或许能有效缓解睡觉流口水的现象。如何改善？

1.调整睡姿和呼吸的方式。

如果睡觉流口水是因为睡姿，那就换个睡姿平躺着仰睡。上面说道侧卧俯卧容易导致口水流出，如果换成平躺仰睡，由于重力关系，产生的唾液会堆积到你嗓子的后方，从而触发吞咽的动作把口水吞下去。但无论如何，不要对睡觉时流口水感到多么紧张，只要善于发现引起该原因的潜在因素，并进行相应的调整和改善，相信问题都能迎刃而解的。如果实在不行，还可以试试睡觉时在枕头上：多垫层毛巾。

2.换个合适高度的枕头。

枕头太高或太低都不好，直接不枕枕头也不好，古人云：“三寸长寿，四寸无忧”，对应到现代的话，建议枕头的高度在10-13厘米比较合适，或许对预防和缓解睡觉流口水的现象有帮助，睡眠质量也许还能得到提高。

3.保护好血管。

保护好血管是一个笼统的概念，具体怎么做，每个人有适合自己的方法，但运动是绕不开的。

尤其是对于中老年朋友来说，运动时常会走入误区，比如过度运动、运动时间过长等，建议大家每天运动半小时，身体稍微出汗就行了，关键是要坚持下去。运动适量，降低血管堵塞和破裂的风险，能延长血管寿命。如果不清楚到底是哪种原因，睡觉流口水的情况持续了一段时间，建议尽早就医进一步的检查，找出病因。

综上所述，成年人睡觉流口水，并不是因为体内有湿气，而是流涎症引起的，主要可能跟以上几个原因相关，对应的改善方法，文中也提到了，照着做，希望能帮到你。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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