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开学了,孩子却说看不清黑板hellip
“神兽归笼”已有一段时间想起刚开始送孩子们返校时家长们的心情是这样的
然而
开学后，家长的烦恼也随之而来
孩子暑假期间
整天在家玩手机、打游戏
经历了这个漫长的假期
不少学生向老师和家长
反映“看不清黑板”
该怎么办呢？
医生：别急！
带孩子做一次全面的视力检查很必要
经过一个暑假的高强度用眼，如果不及时检查视力，具体了解孩子视力情况，做到及早发现和控制，不仅有害孩子的视力发展，也会影响新学期的学习。
为什么开学前要检查视力？
辨别真假近视
以免弄“假”成真
暑假集中高强度的用眼
容易引起假性近视
视力存在波动现象
这种情况多发于青少年
如果家长看到孩子视力下降
不带孩子进行正规的验光检查
盲目地给孩子配近视眼镜
会让孩子假性近视变成真性近视
将会影响孩子的一生
近视的危害
不只是戴眼镜这么简单
很多家长觉得
近视了大不了就配一副眼镜
其实不然
近视本身不可怕，但如果发展成高度近视，就可能会引起多种严重并发症，白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率也会急剧上升，严重者甚至会致盲，且不可逆转。
家中有近视的孩子
家长一定要重视
及时带孩子进行复查
孩子已经近视了
怎么控制近视发展？
已经近视的孩子
也要定期复查及时更换眼镜
6-18岁是近视防控的关键期
处于生长发育阶段
是用眼高峰期，度数变化特别快
长期近距离用眼
眼球会出现睫状肌调节痉挛
近视容易加深
对于近视进展过快
不想戴框架眼镜的孩子
可以尝试验配角膜塑形镜
如何预防近视？
适合的光源环境
学习时在开着台灯的同时
把房间的大灯也打开
可以选择没有频闪的台灯
台灯放在左前方
不要在光线暗弱的地方
或直射阳光下看书
光线暗弱的环境下
需要离的很近才能看清
这样就容易产生近视
减少近距离用眼时间
无论是看书、写作业还是看电脑手机
都要注意用眼的时间
在姿势和距离正确的前提下
一般建议近处用眼40分钟左右
让眼睛休息10分钟
（可以看5米以外的远处）
增加户外活动时间
每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动
户外活动能增加眼内多巴胺的释放
从而抑制眼轴变长，降低近视患病率
户外活动是
最简单、最方便的近视防控手段
读写和握笔姿势，做到三个“1”
写字姿势要端正，通俗的说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾，不可斜着、趴着、歪着看书。
做到眼睛距离书本1尺
身体距离桌子边缘1拳
握笔时手指尖距离笔尖1寸
不要躺在床上或在动荡的车厢里看书，躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视。均衡饮食，不偏食不挑食
多吃水果蔬菜
富含维生素的食物
如绿叶蔬菜、柑橘类水果、胡萝卜
不要摄入过多甜食
甜食会使人体消耗过多的维生素D和钙
而这两类对于维护眼球壁的坚韧性
起到重要作用
保证每天充足睡眠
小学生睡足10小时
初中生至少9小时
高中生至少8小时
家长在日常生活中
应该多注意孩子的动态
多询问孩子
如果发现孩子有凑近、眯眼
眨眼、歪头等症状时
应及时去专业机构检查
听取专业建议
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