ldquo乌龟脖rdquo,高低

最近看到一个说法，人类衰老的最早征兆并不是从眼角的第一道皱纹，第一根白发，第一块赘肉的出现才开始的，而是脊柱的柔韧性减弱，身体就开始衰老了。脊柱一旦得到滋养，周围的神经自然也会得到滋养，整个身体也就跟着受益。所以说，保养脊柱是我们一生都要坚持的事情，腰椎病、颈椎病和脊椎病已经成为危害人类脊柱健康的“三大杀手”。最近收到很多粉丝私信，说天气转凉，腰疼的老毛病又开始犯了。上次每日瑜伽线下活动，见到一位朋友告诉我说：自己的父亲有将近20年的腰间盘突出病史，后面有部分骨头是凸起的状态。小腿外侧放射性疼痛，早上起来走路一瘸一拐的。每次病发的时候都要在腰下垫一块木板，睡在床上不能动，腰部不能受凉，一旦受凉疼痛就要用热水袋敷腰，卧床休息。下班了回到家也不能坐着，只能站着或躺着。腰间盘不是大病，但是疼起来是真要命啊。很多人以为腰间盘突出这种病，只有老年人才会得的，可最近我们办公室的年轻小伙子们，每天都在喊腰疼腰疼。晓东每天下班以后回到家就半躺在沙发上开始刷抖音，不出半年，就出现腰部疼痛的症状。一开始，晓东没有当回事，医院，等检查结果出来以后，彻底傻眼了。原来困扰晓东很久的病是腰间盘突出。很多年轻人认为自己年纪小，就存在侥幸心理。其实腰椎病颈椎病的主力军已经由中老年人过渡到30岁左右的的成年人身上了。特别是像晓东这种久坐不动的上班族们，更是腰椎病颈椎病问题的重灾区。上班族长期伏案工作，维持一个固定姿势不变，使颈椎长期处于前倾状态，驼背、圆肩、腰椎间盘突出、脊椎侧弯等问题，自然就找上门来啦。腰间盘的危害可不是你想的那么简单：压迫脊髓和神经根，严重的会导致下肢无力，最后瘫痪；同时会影响大小便，出现大小便失禁；经常性的腰部疼痛、下肢放射痛·坐骨神经痛等等；会导致腰椎的功能下降，对工作和生活带来不便；腰间盘突出容易久治不愈，会出现严重的心理负担和经济负担据卫生部统计，我国腰椎病患者已突破两亿人，其中25％的腰椎病患者属于21~29岁的年轻人，而30岁~45岁的成年人患病率高达60％，发病率仅次于感冒。除了腰间盘突出等常见腰椎病，脊柱健康的第二大杀手要属颈椎病了。颈椎病，主要表现为颈部、颈枕部、颈肩部的僵硬、不适、酸痛或隐痛等。常见的病症包括：富贵包、肩周炎、斜方肌僵硬、圆肩、驼背、探头、高低肩等。颈椎病不仅影响体态美观，还会引发头晕头痛恶心等症状，严重的还会危及生命。颈椎病的8大严重后果中风：中风病人有90%以上都有颈椎病；失眠，神经衰弱；突然发作的眩晕：椎动脉受到压迫，导致患者突然晕倒，后果不堪设想；记忆力严重下降：严重会续发脑梗甚至脑出血；颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，导致颈部活动受限；上肢疼痛无力：可同时影响躯体两侧，发展较快；高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致瘫痪；耳聋：刺激或压迫交感神经节后纤维引起的耳聋就拿最常见的富贵包来说吧，长期低头手机、久坐不动、低着头走路、含胸驼背，很容易在颈部形成富贵包。大椎穴，是人体的十字路口，大椎穴不通，就会堵塞七条经络，导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，同时会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。大椎穴凸起就意味着心脑血管寿命开始倒计时了，若不好好治疗，极大可能危及生命。太可怕了！如果发现自己或家人、朋友有富贵包等颈椎病，一定要引起重视，尽早化解掉！脊椎病的魔爪已经伸向了我们的下一代人们常说青少年是祖国的花朵。但如果花朵“折”了腰，还能茁壮成长吗？这里的“折腰”不是危言耸听。近几年，脊柱侧弯已与近视、肥胖并列成为危害青少年身体健康的三大“杀手”。脊柱侧弯的危害究竟可怕到什么程度？国家体育总局运动健康医学主任厉彦虎表示：全国中小学生总人数约2.08亿人，其中脊柱异常比例超50%，而脊柱侧弯的比例从20年前的1%上升到10%。脊椎侧弯并不可怕，最可怕的是家长不能及时发现，导致病情加重。还有很多家长、老师认为脊柱弯了长大了就会长好，或者会认为这个问题不需要

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